C’est bien bon tout ça, mais il faut aussi parfois faire attention à son alimentation (ou surveiller sa courbe, comme dirait mon père :p )… Alors voici la première et VRAIMENT très simple recette “minceur”… en fait, c’est pas une recette, mais plutôt une liste de produits intéressants qui “fitent” bien ensemble. Je déjeune avec ça tous les jours depuis 2 semaines, je ne me tanne pas, et j’ai jamais faim avant midi et demi (d’habitude vers 10h30 j’ai déjà hâte de dîner)
Ingrédients:
- 2 tranches de pain “Bon matin” sans sucre ni gras ajouté (cal:130, gras:1g, carb: 23g, protéine: 7g)
- 1 Blanc d’oeuf (cal:15, gras:0g, carb: 0g, protéine: 7g)
- Tranche de fromage Kraft singles sans gras (cal:30, gras:0g, carb: 2g, protéine: 5g)
Étapes:
- Mettez les pains dans le toaster et baissez le cossin. Vérifiez bien que l’intérieur du toaster vire au rouge…cela signifie que le pain est en train de griller …. hihihi joke!
- La seule chose à mentionner c’est que moi je fait cuire le blanc d’oeuf dans un truc que j’ai acheté chez wal-mart (ça prend 40sec au micro-ondes)…
- Vous pouvez acheter le blanc d’oeuf en pintes (yen a au IGA) ou bien séparer le blanc du jaune à la main!
Bon je sais que c’est pas super élaboré comme recette là…la prochaine recette santé va être super élaborée, je le promet!
